Phải đá với một lịch thi đấu dày đặc tại Sea Games 30, trung bình 2 ngày / trận, không một giải đấu nào khắc nghiệt bằng Sea Games. Vì thế các cầu thủ U22 Việt Nam phải được bổ sung một nguồn dinh dưỡng giúp đảm bảo thể lực.
Lưu ý: Bài viết bị giới hạn hình ảnh vì các Phóng viên không được tác nghiệp khi các cầu thủ dùng bữa.
1. Không sử dụng đồ uống thể thao
Các cầu thủ U22 Việt Nam, được các chuyên gia dinh dưỡng nghiêm cấm sử dụng các loại đồ uống thể thao. Mặc dù các loại đồ uống này chứa chất điện giải, giúp tăng cường carbohydrate, nhưng điều này là kiêng kị với các cầu thủ bóng đá. Bởi nó có thể khiến thành quả tập luyện trong này đổ sông, đổ bể.
>> Xem thêm : Cập nhật link xem trực tiếp bóng đá hôm nay <<
Sau mỗi buổi tập sữa tươi được các cầu thủ sử dụng
2. Ăn thịt bò khô
Thịt bò khô được các chàng trai U22 Việt Nam ưu tiên sử dụng. Bởi nó giúp lượng cơ bắp được phục hồi sau 1 ngày thi đấu mệt mỏi. Thịt bò khô còn được sử dụng như 1 bữa ăn nhẹ, giúp các cầu thủ dễ dàng tiêu thụ. Bò khô rất giàu Axit Amin và Protein.
Thịt Bò luôn được ưu tiên
3. Hạn chế ăn cà chua, khoai tây và cà tím
Nước sốt cà chua hay khoai tây và cà tím không tốt cho hệ tiêu hóa. Vì vậy điều này được cắt giảm trong phần ăn của U22 Việt Nam.
Chuyên gia dinh dưỡng Vinci từng nói: "Chúng chứa các hợp chất ngăn chặn sự hấp thụ canxi của cơ thể và tôi luôn khuyên các cầu thủ hạn chế ăn nước sốt cà chua trong món mỳ ống".
Tăng cường các thực phẩm nhiều đạm
4. Ăn Việt quất và hạt lựu
Hai loại quả này được coi là dạng thực phẩm giúp chống viêm và phục hồi thể lực rất tốt. Không chỉ riêng U22 Việt Nam, các cầu thủ trên thế giới cũng rất hay sử dụng hai loại quả này.
Việt quất còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và chống lão hóa. Cung cấp lượng Carb để vận động.
5. Ăn sữa chua sau giờ tập
Ăn một cốc sữa chua sau giờ tập luyện cung cấp Protein giúp Văn Hậu và các đồng đội củng cố Canxi, sữa chua giúp hệ tiêu hóa trơn tru sau một buổi luyện tập cường độ cao.
Các vận động viên thể thao cũng rất thích sử dụng sữa chua chứ không riêng gì các cầu thủ bóng đá./
>> Xem thêm : Xem trực tiếp bóng đá tại Vaoroi5.com <<
Gamebanca.tv không phải là cái tên có tuổi đời quá lâu trên thị trường, đây là địa chỉ có thương hiệu và khẳng định được mình. Cũng bởi vậy, khách hàng tham gia vào nhà cái cũng tăng lên mỗi ngày.
Trong cá cược bóng đá, điều đầu tiên bạn cần làm nếu muốn soi kèo chính xác. Đó chính là xem được tỷ lệ kèo nhà cái trực tuyến đầy đủ và chuẩn.
Với những ai mê đánh bài online thì không nên bỏ qua cổng game bài đổi thưởng hot nhất trên thị trường hiện nay - King Fun. Hãy cùng chúng tôi khám phá những điều thú vị, hấp dẫn đến từ cổng game này nhé.
Nói về nhà cái Fun88, chắc hẳn nó không còn xa lạ với người hâm chơi cá độ bóng đá trong nước và khu vực Châu Á. Bởi đây là địa chỉ có thương hiệu, hoạt động lâu năm trên thị trường.
Tra cứu kết quả xổ số là một trong những hoạt động được rất nhiều người chơi xổ số tại Việt Nam quan tâm. Nếu bạn muốn theo dõi kết quả xổ số trực tuyến một cách nhanh chóng và chính xác thì đừng bỏ qua trang Xoso88 TV của chúng tôi.